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Aktuelles 23. Mai 2019

„Besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund“

… für ein schmerzfreieres Leben!

Prof. Grönemeyer, einer der renommiertesten und bekanntesten Spezialisten für den Rücken in Deutschland, betont immer wieder, dass Bewegung der entscheidende Ansatz zur Lösung von Rückenproblemen ist. Nachdem die „Akutphase“ eines Schmerzes vorüber ist (=Bewegung ist nicht möglich), soll jeder in passender Dosierung den Körper in vernünftige Bewegung bringen. Das heißt, es muss eine Belastung mit den richtigen Übungen gefunden werden.

Natürlich ist es leichter, Spritzen gegen den Schmerz zu bekommen, oder im schlimmsten Fall operiert zu werden. Leider ist die Hilfe der Spritzen zeitlich stark beschränkt und nur ca. 15% der Operationen von Erfolg gekrönt. Was bleibt ist die Wahl zwischen „sich mit dem Schmerz abfinden“ oder aktiv zu werden und die Hauptursache „Muskulatur“ anzugehen.

Da der menschliche Körper mehr als 600 Muskeln besitzt und ca. 250 davon regelmäßig bewegt werden müssen, damit sie erhalten bleiben, ist es nicht mit einseitigen Bewegungen getan. Vielmehr muss ein ganzheitlicher Ansatz gewählt werden, der den gesamten Körper trainiert – alles in allem eine umfangreiche Aufgabe!

Sie haben es selbst in der Hand
oder der Schmerz behält Sie im Griff!