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Aktuelles 11. Januar 2018

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn

MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), bezieht sich auf einen achtwöchigen Kurs, 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt und wissenschaftlich erforscht, dessen gesundheitsfördernde und Stress reduzierende Wirkung durch zahlreiche klinische Studien belegt ist.

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist ein aufmerksames und entspanntes Beobachten dessen, was im Augenblick der jeweils gegenwärtigen Erfahrung wirklich vor sich geht. Dabei handelt es sich um eine nicht-wertende, dafür annehmende Haltung aller inneren und äußeren Erfahrungen. Unter der Anwendung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl erfahren wir auf allen Ebenen unseres Menschseins Heilung.

Wie ist der 8-Wochen Kurs aufgebaut?

Im Kurs finden unterschiedliche Übungen statt. Zentrales Ziel ist, das Erlernen und Kultivieren von Achtsamkeit durch verschiedene Methoden:

Zu Kursbeginn erhalten die Teilnehmenden vier Anleitungen auf CD und ein Achtsamkeitshandbuch mit vielen Übungen und Anleitungen.

Kursgebühr ist 315,00 Euro. Paare erhalten eine Reduzierung von insgesamt 50,00 Euro.


Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.

Diana Reiter

www.geistesruhe.com

Email: info@geistesruhe.com
Tel.Nr.: 0173 6709845